Lelah...sulit tidur....semua bercampur dalam diri kita. Antara harapan dan realita sering kali jauh berbeda membuat kita kecewa..bahkan mungkin putus asa.
Satu tips yang mungkin bisa anda coba...
1. Sediakan satu gelas air putih.
2. Atur napas perlahan dan duduklah dengan tenang.
3. Pusatkan pandangan pada segelas air bening ...yang telah anda sediakan.
4. Berkonsentrasilah dan mulailah anda bicara dengan hati yang paling dalam.
5. Bukalah hati anda untuk rela menerima segala beban kekecewaan maupun sakit yang diderita...dan mohonlah pada Allah untuk kesembuhannya.
6. Minumlah air tersebut dan jangan lupa membaca Basmallah...
Mudah-mudahan tips sederhana ini dapat menjadikan sahabat lebih tenang dan berfikir lebih bening..sebening air yang sahabat minum..
Tidak ada komentar:
Posting Komentar